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미역국 효능 제대로 알고 먹어 보자 미역국은 건강에 대한 관심으로 인해 저칼로리와 영양이 풍부한 재료로 아이들이나 노인의 건강 유지, 다이어트와 미용을 걱정하는 여성들의 많은 사랑을 받고 있습니다. 특히 미역은 이런 분들에게 많은 도움이 되는데요. 미네랄 부족이 걱정되는 사람, 변비와 부종이 있는 사람, 혈당치가 신경이 쓰이는 사람, 혈압이 높은 사람 등이 미역국을 먹으면 너무 좋습니다. 또한, 다이어트를 하고 싶은 사람, 생활 습관병을 예방하고 싶은 사람, 면역력을 높이고 싶은 사람, 감기에 걸리기 쉬운 사람, 피부 노화 방지와 기미 예방을 하고 싶은 사람 등이 많이 섭취하면 정말 좋은 효과가 있습니다. 우선 미역의 영양에 대해서 알아보겠습니다. *식이 섬유 미역 등의 해조류에는 식이 섬유가 많이 포함..