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남자 뱃살 빼는 운동 최고의 방법 구체적으로 알아보기 뱃살을 인격의 척도로 여기던 때가 있었죠. 하지만 현대인에게 뱃살은 건강을 해치는 요소가 될뿐아니라 미관상으로도 좋지 않게 생각하는 경향이 강합니다. 고기 위주의 식사를 한다던지 잦은 회식과 야식으로 불어나 버린 뱃살을 관리하려면 아무래도 독한 마음을 가져야 합니다. 세상 어디에도 인내와 노력없이 뱃살을 빼는 최고의 운동은 있을 수 없습니다. 뱃살을 빼기 위한 비장한 각오로 2개월만 독하게 식단 관리와 운동을 병행하면 누구나 성공할 수 있습니다. 우선 음식 조절과 관련된 말씀부터 드리겠습니다. 지방이나 당이 많은 음식은 되도록 피해야 합니다. 극단적으로 굶는 것이 아니라 가급적 먹지 않는 것입니다. 저녁 7시 이후 시간에는 더욱 주의해야겠지요. 더불어..