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인삼의 효능 제대로 알고 복용하자 인삼은 예로부터 그 재배 방법이 어려워 고가로 거래되는 식품인데요. 한방의 왕이라고 불리우기도 하며, 보조식품 등으로 많이 이용되고 있습니다. *피로 회복 효과 인삼의 효능으로 가장 주목 받고 있는 것이 바로 피로 회복 효과입니다. 인삼에는 사포닌이라는 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다. 사포닌은 육체 피로의 원인이 되는 혈액 순환 불량을 개선하는 효능과 염증을 억제하는 항 염증 작용이 있어서, 피로를 제거해 줍니다. 현대인은 다양한 스트레스에 노출이 되어, 정신적인 면에서 시작해 컨디션 불량까지 여러가지 질병을 앓고 있습니다. 인삼 특유 성분인 진세노사이드는 사포닌의 일종인 성분으로, 스트레스로 인해 혼란하기 쉬운 자율 신경을 정돈해 주는 효과가 있습니다. 자율 신경으..