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삶은 양배추 효능 영양소 및 추천하는 이유를 알아보자 역류성 식요염은 주로 위와 관련된 질병입니다. 이렇게 위가 좋지 않을 때 양배추를 많이 먹으라고 권하는데요. 양배추를 먹는 방법은 무척 다양한데요. 샐러드를 만들어 먹기고 하고, 끓이거나 구워서도 먹고, 양배추 김치를 담가서 먹기도 합니다. 그만큼 좋은 영양소가 많이 들어 있기 때문입니다. *위의 건강을 유지해 준다. 양배추에는 카베라고 불리우는 비타민 U가 들어 있는데요. 위산의 분비를 억제하고 위장의 점막을 건강하게 유지하는 기능을 합니다. 또한 위장의 점막을 복수하며, 단백질의 합성을 촉진하는 기능도 있습니다. 혈류 촉진 작용도 있어 위궤양이나 복통 완화에 효과를 얻을 수 있습니다. *스트레스 감소와 피로회복 양배추에는 비타민 C가 많이 함유되어..