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마음을 다스리는 법 구체적으로 알아볼까요 현대인들은 작은 일에도 스트레스를 받고 힘들어하는 경향이 있습니다. 아무래도 심신이 지쳐 있어서가 아닐까요. 이럴 때 마음을 편하게 다스리는 법을 알아보고 실천한다면 편안하게 마음을 다스릴 수 있을 것입니다. 무엇이든지 참을 인자를 세 번 마음에 새기면 무엇이든지 할 수 있는 자신감이 생길 것입니다. *독서를 통해 마음을 편하게 하자. 과거의 연구 결과에서 6분의 독서가 음악을 듣는 것과 산책을 하는 것보다 높은 스트레스 해소 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 감정이 동요되면 너무 어려운 내용이 아닌 책들을 편하게 읽어 보시는 것을 추천해 드립니다. *술을 마시고 모두 잊어버리도록 하자. 좌절하는 마음이 들면 술을 마시고 즐거운 마음으로 얘기하는 것도 추천해 드립..